Zaujímavé články

Stredomorská strava: podstata a základné princípy, indikácie na začatie užívania, kontraindikácie pre implementáciu, užitočné odporúčania, menu na týždeň, konsolidácia výsledku, názory a recenzie, kedy očakávať účinok. Stredomorské diétne recepty.

Správna výživa je vyvážená strava, zdravé potraviny a pestrý jedálny lístok, ktorý vám pomôže schudnúť. Aký je najlepší spôsob zostavenia jedálneho lístka pre zdravú výživu?

Vlastnosti vaječnej stravy počas 4 týždňov. Mýty a obavy. Ako správne „sedieť na gule", aby ste zhodili prebytočné kilá?

Dukanova diéta má 4 obdobia: útok, striedanie, upevňovanie, stabilizácia. Môžete sa ním riadiť podľa tabuľky produktov na každý deň.

Čo by ste mali jesť, aby ste nielen nepribrali, ale aj schudli? Aké produkty vám pomôžu schudnúť doma?

Japonská diéta na chudnutie: história a princípy, výhody a škody, povolené a zakázané potraviny, menu na 14 dní. Spätná väzba od sledovateľov.

Ak chcete schudnúť 10 kg za mesiac, musíte kombinovať cvičenie a diétu. Môže to byť prísna mono-diéta alebo jednoducho odmietnutie múky, mastné, sladké.

Niekoľko užitočných rád, ako schudnúť 5 kíl za týždeň a opäť nepribrať.

Zásady diéty podľa krvných skupín, jej klady a zápory, kontraindikácie. Odporúčané a zakázané potraviny v závislosti od skupiny. Vzorové menu na jeden deň.

Jóga na chudnutie - ako to funguje, užitočné tipy pre začiatočníkov, základné cvičenia, recenzie na chudnutie, názory lekárov a kontraindikácie tried.

Diéta pri cukrovke je základom liečby. Výživa pre diabetes 1. a 2. typu môže byť rôzna. Hlavná vec je pochopiť, čo môžete a nemôžete jesť.

Maggiho diéta - jedálny lístok na 4 týždne, jedálny lístok na každý deň, tabuľka na tlač. Indikácie a kontraindikácie, recepty na vaječné a tvarohové diéty.

Diéta pri pankreatitíde: všeobecné princípy, zoznam užitočných a škodlivých produktov. Približný jedálny lístok na týždeň a recepty na zdravé jedlá.

Gymnastika a cvičenia na chudnutie brucha, pásu a bokov: popis cvičení a ich vykonávanie. Všeobecné pravidlá pre tréning na dosiahnutie výsledkov.

Chudnutie pre lenivých nie je len správna strava, ale aj minimálna zostava cvikov. Vášmu telu prospeje aj viac vody a čerstvého vzduchu.

Informácie obsiahnuté v článku hovoria o pravidlách výživy, ktoré musíte použiť na boj proti nadmernej hmotnosti. Podrobne hovorí o tom, čo môžete jesť a čo by ste mali úplne opustiť.

Ketogénna diéta: pravidlá dodržiavania, povolené a zakázané potraviny, výhody a nevýhody, príklad jedálneho lístka na týždeň. Kontraindikácie.

V tomto článku si povieme o pomerne zaujímavom prístupe, ako sa zbaviť prebytočných kilogramov – kapustovej diéte. Čo predstavuje? Na akých princípoch je založená? Tieto a ďalšie otázky budeme analyzovať podrobnejšie.

Ako schudnúť za mesiac doma: efektívne spôsoby a odporúčania, koľko môžete schudnúť za mesiac, pravidlá správnej výživy bez diét, približné menu na týždeň.

Čo robiť, ak sa potrebujete rýchlo zbaviť nadbytočných kilogramov? Kefírová diéta, navrhnutá na 7 dní, sa považuje za jednu z najúčinnejších metód. Podľa recenzií takáto strava pomáha rýchlo schudnúť. Ale je to naozaj také ľahké?

Základné pravidlá a princípy pre dodržiavanie 6-listovej diéty na chudnutie, príklad týždenného menu s receptami.

Ako jesť s dnou? Základné zásady stravovania, čo nesmiete jesť, čo môžete jesť, tabuľka číslo 6. Dni vykládky pre dnu, menu počas exacerbácie.

Ak chcete schudnúť bezpečne a efektívne, musíte dodržiavať určité pravidlá. Pri ich prísnom dodržiavaní je veľmi ľahké rozlúčiť sa s nadváhou.